Wim Hof Methode bij Essential Movements
Sta jij open om het onbekende te ontdekken? Ben je nieuwsgierig naar wat je allemaal nog meer kan? Durf jij je grenzen te verleggen om werkelijk de beste versie van jezelf te worden? Dan is deze workshop van een halve dag voor jou!
Technieken conform de Wim Hof Methode, met de pure natuur als spiegel maar ook onderschreven door verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Na diverse oefeningen, technieken en (fysieke) inspanning volgt als climax jouw unieke duik in een ijsbad!
Programma
- Krachtige oefeningen om je energiebanen (meridianen) beter te laten doorstromen
- Diepgaande ademhalingsoefeningen
- Rustgevende concentratie- en meditatietechnieken
- Lichaamstechnieken om je innerlijk vuur (Innerfire) te stimuleren.
- Het ijsbad te ervaren als een moment van complete verbinding met jezelf onder professionele begeleiding. Je traint niet alleen je bloedvaten maar opent tevens je hart energie. Kou verbindt!
Wat heb je hier nu eigenlijk aan?
- Je verhoogt je weerstand
- Je verbetert je prestaties, zowel fysiek als mentaal
- Je verbetert je bloedcirculatie
- Je ervaart meer balans tussen lichaam en geest
- Je bent energieker
- Je voelt je gelukkiger
Kortom, veel redenen om deze bijzondere ervaring zelf mee te maken. Je lichaam is een afspiegeling van zowel jouw fysieke, emotionele, mentale als spirituele gesteldheid.
Je onderzoekt in het “raamwerk” van je eigen lichaam, wat de combinatie van concentratie, ademhalingsoefeningen en lichaamstechnieken voor jou kunnen betekenen. Je leert contact te maken met het Autonome Zenuwstelsel, het beïnvloeden van het immuunsysteem en de signalen die je lichaam geeft beter te herkennen, te duiden en ernaar te handelen.
Vragen?
Neem contact op met:
Essential Movements
+31 (0)6 17 30 15 85
info@essentialmovements.nl
Yoga voor kinderen
Het is fijn om te weten dat er steeds meer mensen van mening zijn dat Yoga bijdraagt aan een evenwichtige ontwikkeling van mensen en in bijzonder ook kinderen en jongeren. De maatschappij waarin we leven legt veel druk op ons. Op velerlei gebied dienen volwassenen, maar zeker ook kinderen en jongeren prestaties te leveren en lijken ze aan veel verwachtingen te moeten voldoen. Dit brengt spanning en stress met zich mee, voor henzelf en hun omgeving. Door beoefening van yoga, in de breedste zin van het woord, leren mensen om gericht met hun lijf bezig te zijn, te voelen en te ervaren. Er ontstaat verbinding met het grotere geheel.
Bij kinderen en jongeren draagt Yoga bij aan een positieve ontwikkeling van het zelfvertrouwen, verbetert de concentratie en ze leren te luisteren naar hun lichaam. Ze merken dat hoofd en lichaam op elkaar reageren. Het geeft een positieve bijdrage aan de leerprestaties en de relaties onderling. Belangrijk is dat het bij de yoga niet om het resultaat gaat, maar om de ervaring! Dat is voor heel veel mensen al een openbaring op zich.
T.a.v. de kinderen en tieners worden er in ons centrum ook 'yogalessen' geboden. Hierbij wordt op een speelse wijze aandacht aan lichaam en geest geschonken. Deze kinder- en tieneryogalessen zijn net als de Essential Movements gecombineerd met de kennis vanuit de Shiatsu. Verder staan ademhalings- en ontspanningsoefeningen, massages (met kleren), vormen van dans, muziek en creatieve vormen centraal. De kinder- en tieneryoga wordt gegeven door Petra Hofman.
Afspraak maken?
Mail gerust naar info@essentialmovements.nl. Je kunt ook bellen of Whatsappen naar +31 (0)6 17 30 15 85. We kunnen niet altijd direct de telefoon beantwoorden, maar nemen uiteraard zo snel mogelijk contact met je op! Invullen van onderstaand contactformulier kan natuurlijk ook.
